хочу похудеть на 10 или 5 кг

Дело не в зеленом чае, дело в том чтобы НЕ ЖРАТЬ

Схудать то можно, только сомнения, что сможешь. Человек слаб.

За неделю на столько не похудеешь, максимум за месяц

Есть 5 раз в день маленькими порциями! За месяц сбросил 6килограмм

ДИЕТА - СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 10 ДНЕЙ.

Рацион диеты :
1 день - употребляйте только вареные яйца.

2 день - отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).

3 день - ешьте только творог.

4 день – вареная рыба.

5 день - восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.

6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.

7 день - порадуйте организм отварным мясом (телятина, говядина, баранина). Если готовить мясо в пароварке, то можно добавить немного специй.

8 - день нужно есть сыр.

9 - день пейте кефир.

10 - день последний, день отвар из ягод шиповника.

Очередность продуктов можно изменить, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты.

Нельзя сказать точно, сколько килограммов вы потеряете спустя 10 дней, так как фигура и особенности организма у всех разные, соответственно и результат будет разным. И, конечно же, самое главное – потерянные килограммы не возвращаются.

Вот тут про диету написано http://vk.cc/3ygAX1