Ну почему не худею? Помогите.

А НУЖНО ЛИ... МОЖЕТ У ВАС ВСЕ ХОРОШО С ВЕСОМ

при небольшом весе он уходит медленней

Ты наедала вес годами, а похудеть хочешь за две недели? Глупо.

коррекция веса человека это очень и очень сложные задачи. Решение которых зависит от нескольких факторов: 1 образа жизни 2 питания 3 конституции человека 4 место жительства ( климатическая зона). Без учета хоть одного из этих факторов нет смысла говорить о коррекции веса, о правильном питании, о хорошем самочувствии. Именно поэтому не создано универсальной, годной для всех людей диеты.

бегай по 10 км в день) если 6 не помогает)

А нету такого чувства, что вес не уменьшается из за роста мышечной массы? А вообще вес идеальный

такая же фигня, тоже вес стоит уже 3 недели. Сделала разгрузочный день на кефире и яблоках, а толку ноль. Сижу на ПП, считаю ккал, вес всё стоит и стоит... Тоже руки опускаются....

Всегда так! Потом начнется снижение веса. Потом опять на месте и так все время . главное продолжать трудиться.

Мало кушать е надо- надо есть 5-6 раз в день.. почитай рекомендации по правильному питанию и не здавайся... 1.Выпивать не менее 2 литров воды. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день и уже через неделю, вы заметите изменения в лучшую сторону. Через две недели, ваш организм начнет работать как часы. Важно! Пьем воду до еды, после еды необходимо подождать 30-40 минут.

Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды.

2. Распланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать энергию в виде жира.) Конечно полноценно питаться 5-6 раз в день работающей женщине сложно. По этому, предлагаю вам взять в привычку носить в сумочке небольшое яблоко, орехи или нежирный йогурт. Прекрасные и полезные перекусы .

3. Кушать вечером можно. Главное, что бы последний прием пищи был за 3 часа до сна. Не можете уснуть не перекусив на сон грядущий? Выпейте стакан кефира.) Пить воду допускается в любое время.

4. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара, также и без каких - либо добавок.

5. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Полностью отказываться от пищи в разгрузочный день не рекомендуется - пейте кефир, или ешьте постное куриное мясо.

6. Лучшее время для занятием спортом вечер. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно, это самое подходящее время для тренировок. Идеальное время для спорта с 17:00 до 20:00

7. Легкая зарядка утром "разгонит" обмен веществ, поможет проснуться и поднять жизненный тонус и настроение.

8.Завтрак - самый важный этап дня, никогда не пропускай его! На завтрак можно все! Все, что мы съедаем до 12 часов, полностью усваивается организмом и не откладывается «про запас»

9. Супы, бульоны, салаты, отварное нежирное мясо, овощи, фрукты идеальны для обеда. Не забудьте перед едой выпить стакан воды!

10.Йогурт, салат, кефир, отварное нежирное мясо, овощи подойдут на полдник. http://www.womenscredo.ru/hudeem-vmeste/

Блин, какой вы бред пишете тут ...
У тебя обменка убитая ( обмен веществ )
разгон сделай, если обменка убитая, у тебя даже будет салат в жир откладываться !

( я тебе сделала на выбор ) сначало разгон ОВ сделай, а потом на ПП иди любую диету можешь спокойно садиться ( кстати когда разгоняешь обменку, там тоже вес приличненько уходит ))))

Затронула с врачом тему правильного питания. Ела побольше овощей, творог нежирный, постное мясо, фрукты. На что она (гастроэнтеролог) только улыбнулась и посоветовала во время каждого приема пищи съедать или кусочек сала, или жирной рыбки/мяса. От доктора Ковалькова слышала: хотите пробудить ферментативную систему? - съешьте прямо перед сном кусочек яичного белка. Т. е. формула такова: хочешь избавиться от жира - съешь сала)) А вообще согласна с тем, что выше написано: во-первых, у Вас вес хороший и поэтому что-либо согнать сложно - не такие уж там запасы жира, во-вторых, благодаря тренировкам пошел рост мышечной массы, ну и вода, конечно, наше все))
Еще в разгрузочный день раз в неделю очень хорошо есть несоленую гречневую кашу на воде (стакан крупы на день), мне было грустно, и я добавляла тонюсенький кусочек чего-нибудь для вкуса - все равно действовало (при беременности, чтобы не набирать, и вес и лишнюю воду).