Можно ли есть мучное утром на Правильном Питании?

При хорошей физической нагрузке вполне можно все есть и мучное тоже.

Правильного питания нет - есть правильная дорога на кладбище через правильное питание.

можно употреблять только цельнозерновой ржаной хлеб

все можно.. но это будет только усложнаять скорость похудения.. а если даже вы будете худеть то будете голодать.. потому как мучное очень калорйно.. сравнение - стакан не вареного риса равен одному кексу.. заходите ко мне на сайт там много интересного ., информация будет пополнятся https://yadi.sk/i/ttFqaENGjx68U

Все есть можно главное знать меру

Чорный хлеб с творогом маслом или сыром.

Конечно можно, мать моя Зельда! Правильное питание - это сбалансированное питание. А то, если мы будем отказывать себе в чём-то, то это будет не правильное питание, а "диета". "Когда ты пытаешься отказаться от любимой еды... Например, мороженного. То ты попадаешь в ловушку этого мороженного. Ты всё время думаешь о нём, и оно имеет контроль над тобой. В итоге, ты доминируешь, и съедаешь это мороженное к чертям. Да и не одно. "
Так что жри спокойно, но не много. И плюс спорт ~

можно, но осторожно)
я пол года сижу на пп, но пару раз в неделю кушаю за завтраком одну печеньку... вроде страшного ничего не случилось)

Смотря что Вы имеете в виду под "мучным".Но до 12 можете есть только немного! Кусочек черного хлеба например, но хлеб легко заменяют хлебцы и пользы больше