Коррекция веса

На сколько можно убрать объем живота?

После родов у меня остался большой и обвисший живот, и спустя 7 лет я начала заниматься собой (почему так долго не могла, объясняю чтобы ВЫ несмеялись, семь лет назад я потеряла отца, для меня это было большая потеря, моральной поддержки не было ни откого, благодаря сыну я живу, прошло время для меня не чоень достаточно, я понела то что надо дальше жить). C 16 апреля 2016 года я начала крутить обруч хулахуп весом 3 кг-притом каждый вечер, результаты есть, но не вот прям большие, приэтом прыгаю на скакалке-вообще обруч и скакалка чем полезны....
Ирина Павлюкова
Ирина Павлюкова
151
вы все правильно делаете, только не забывайте про водичку. она очень нужна организму 1,5 - 2 литра в сутки а вот сладкого и хлебушка по меньше. и еще очень хороший жиро сжигатель это, 250 гр кипятка, туда зеленый чай и 1 ч. л. корицы. когда настоится, процедить и добавить 2 ч. л. меда. Пить холодным на тощак. Удачи вам.
RR
Rose Rose
103
Лучший ответ
Во-первых, Вам помогут упражнения на пресс - восстановят мышечный тонус брюшка, за счет чего оно немного втянется. Во-вторых, следите за питанием, 70% живота можно убрать только так, в-третьих, спорт.
Ольга Ройбу
Ольга Ройбу
10 796
Бег, плаванье - хорошие кардио нагрузки. Пресс качать хорошо конечно (см советы выше), но если само по себе это не решит проблему - будут хорошо развитые мышцы пресса под слоем жира, нужна будет сушка. Тренировки с большими весами тоже необходимы.
Darya Fadeeva
Darya Fadeeva
5 428
У меня после родов сразу живот стал таким как был, никакого обвисания вообще. Значит у вас или лишний вес, или живот был очень большим при беременности. Худейте, качайте пресс. Фигуру обычно можно восстановить если ходить в спорт зал, тренажёрку или на фитнесс.
Халимя Рустамова
Халимя Рустамова
2 791
Пока он к позвоночнику не прилипнет, есть над чем работать
Анна Шалугина
Анна Шалугина
2 214
Скакалка полезна, обруч не очень. Идите лучше в зал и занимайтесь с тренером - он и подскажет, как лучше, и убережет от травм. Если возможности нет, можно ходить по ступенькам в многоэтажке по 30-40 минут.
Эльмира Нургалиева
Эльмира Нургалиева
463
Всяческие физические нагрузки конечно же полезны для здоровья, но вот в борьбе с висящим животом они мало помогут, поскольку этот жир исчезнет в самую последнюю очередь. Но могу посоветовать одну простую, но очень эффективную японскую методику http://otvet.expert/kak-ubrat-zhivot-bez-sporta-1512725 специально для этого случая.
Киселёва Екатерина
Киселёва Екатерина
265

Похожие вопросы