Что сделать, чтобы перестать хотеть ЕСТЬ (кушать)?

нужно придерживаться такого правила: ,, завтракай- как королева (конечно же не нужно наваливать себе гору еды на тарелку); обедай- как принцесса; ужинай- как нищий!,, (конечно же не нужно наваливать себе гору еды на тарелку)
между завтраком, обедом и ужином нужно легко перекусывать (могу посоветовать несколько простых рецептов для перекусов)
Главные напитки для борьбы с голодом:
Зеленый чай. Он не только заполнит желудок, но и поможет вам намного быстрее сжигать лишние калории. Пить его можно не только в вечернее время, но и в течение всего дня. (лучше заменить сахар на мед. он полезнее и способствует улучшению здоровья, перехода на правильное питание, так же уменьшению аппетита).
Стакан обычной питьевой воды без газа. Действует по тому же принципу, что и чай. Способствует выводу шлаков и токсинов из организма. Всего за сутки рекомендуется пить не менее 8 стаканов, постарайтесь делать это примерно за полчаса до приема пищи, это поможет вам значительно сократить ее порцию.
Вода с медом или травяной чай с медом. Всего одна ложечка натурального цветочного меда поможет вам справиться с тягой к сладкому и сократить объемы употребляемой пищи.
Имбирный чай. Готовится как настойка. Для начала рекомендуется измельчить корень растения, затем одну чайную ложку готового сырья залить 400-500 мл кипятка и добавить примерно 10 мл меда для вкуса.
Также лучший способ не кушать ,,неправильные,, продукты- это кушать медленно пережевывая пищу, при этом НЕЛЬЗЯ смотреть телевизор, играть в компьютерные игры, читать книгу.

поесть

Кроме еды при голоде человечество ещё ничего не придумало, как бы это ни было банально.

Пожрать вкусно.

Пить много воды

Попить борща на ночь и закусть колбаской

Поешь

поесть