300 ккал в день. Саму проблему читать в описании.

Я уже давно вижу на диетах, сначала на кремлёвской ( скинула 13 кг) 5 месяцев, а теперь изменила я очень изменила её. Ем всё обезжиренное и без соли. Ввела дробное и раздельное питание. За день я съедаю примерно такие продукты: творог 0%, молоко 0%, витамины различные ( от А до E) ,фрукт, варёную куриную грудку, овощ. Все порции по 100 гр и всего в день у меня выходит не больше 300 ккал. Я читала, что так нельзя худеть, потому что люди голодают и в следствии этого срываются. Так вот, я не голодаю. У меня организм не просит больше, чем я ему даю. В связи с этим я хотела бы узнать, можно ли вообще так худеть, т. к проблем со здоровьем у меня нет, хотя сижу на данном питании уже месяц. И второе, я после этой диеты перейду на правильное питание и хочу узнать, вернётся ли вес, если в дальнейшем, после диеты, я буду питаться примерно на 1200 ккал в день??