Как настроиться на отказ от еды (питьевую|голод) психологически

Не нужно отказываться от еды. Это приведет к анорексии. Организм привыкнет к голоду и питательные вещества не будут усваиваться. Будет прогрессирующее похудение с тяжелыми последствиями.. зачем вам это нужно. Любите прежде всего себя такой, какая вы есть. И если хотите похудеть, то здесь важно соблюдать правильное питание и спортивные нагрузки. Правильное питание дробно 5 раз в день маленькими порциями. Воду 2 литра в день. Спорт. Эффект достигается только в результате кропотливой работы над собой и вы увидите как меняется ваше тело. И никогда не говорите * я толстая * , наше подсознание воспринимает эти слова и человек остается в том же весе. Нужно себя правильно настраивать. Говорить* я самая красивая, стройная * и верить в то, что похудеете. И все получится. И станете больше в себе уверены, если настроетесь, чтоб необходимо похудеть. Но только ни в коем случае никакие диеты бестолковые. Главное это правильное питание, вода, спорт. Отказ от вредных привычек и все получится

Психологически может и настроитесь, а вот организм вашей "настройки" не поймёт.

Взять все деньги и потратить их на гроб (чтобы родственники потом не тратились)

Не надо на такое настраиваться, настраивайся на здоровое питание.

Отказываться от еды нельзя, вы не только не похудеете, но и можете набрать и испортить гормональную систему, считайте калории, определите свой базовый расход калорий и уменьшите потребляемую калорийность на 100-150 калорий, для начала, если через неделю вес не сдвинется уменьшите ещё на 50, ну и конечно кардио+силовые тренировки. Пишите, если не получится, помогу разобраться.