Коррекция веса
Реально ли снизить вес с 72 кг до 42-45 подростку?
С рождения я довольно пухлая и решила похудеть. Реально ли достичь подобного эффекта за 3 месяца? Телосложение вот такое
Зачем Вам 45? Из одной крайности в другую?
Реально. Разумное питание плюс побольше активности (если есть возможность - посещение спорт зала, длительные пешие прогулки, велосипед и т д) и вуаля! В 17 лет худела с 76 до 51 кг. Без физических нагрузок в по идее нормальном, "стройном" весе ноги выглядели отвратительно. Сейчас вешу 57, но благодаря активной, пешей работе фигура выглядит гораздо лучше, подтянутей, поэтому не гонитесь за цифрами.
Реально. Разумное питание плюс побольше активности (если есть возможность - посещение спорт зала, длительные пешие прогулки, велосипед и т д) и вуаля! В 17 лет худела с 76 до 51 кг. Без физических нагрузок в по идее нормальном, "стройном" весе ноги выглядели отвратительно. Сейчас вешу 57, но благодаря активной, пешей работе фигура выглядит гораздо лучше, подтянутей, поэтому не гонитесь за цифрами.
Рост у подростка какой?
без ущерба для здоровья можно худеть только на 100 гр. в сутки
вот и считай
ну если тебе здоровье не нужно. тогда, коненчо, можешь отпилить себе своя мясистые ноги. 30 кг скинешь
ну а так
1. поход к диетологу
2. программа физических нагрузок
3. всё это должны составить грамотные люди профессионалы, но никак не диеты из инета для дебилов
вот и считай
ну если тебе здоровье не нужно. тогда, коненчо, можешь отпилить себе своя мясистые ноги. 30 кг скинешь
ну а так
1. поход к диетологу
2. программа физических нагрузок
3. всё это должны составить грамотные люди профессионалы, но никак не диеты из инета для дебилов
Елена Воронова
64 379
ты умрёшь так, 45 - это труп
Реально немного похудеть
какой рост у тебя и сколько лет тебе? :) Ниже 50 не надо, это бред. Похудеть сможешь, поверь. Я тоже всегда была пухляшом в подростковом возрасте, потом похудела на 15 кг, и у тебя получится. Советую начать с книги "Диеты не работают" (погугли). Немного спорта и все отлично будет
Екатерина Радыгина
5 156
Алина ..........
15 лет 158 рост)
Спортом я занимаюсь, но не в спортзале. Нет возможности т. к. живу в селе
Спортом я занимаюсь, но не в спортзале. Нет возможности т. к. живу в селе
Спортом начни заниматься. Бег по утрам, как минимум
Ксения Белякова
2 577
Спорт зал и правильное питание. Остальное всё враньё и от лукавого.
Похожие вопросы
- за какое время( хотя бы примерно) реально снизить вес на 30 кг (с 85 кг до 55кг - 60 кг) по монтиньяку????
- Подскажите диету. Мне 14 лет. Рост 170см, вес 70-72 кг. Хочу скинуть в среднем 5 кг, без редких продуктов.
- Как можно снизить вес на 5 кг за три недели?
- При росте 176 -вес 72 кг -нормально или ещё похудеть(женщина 42 года)?
- Был вес 91 кг!! ! Сейчас 72 кг! Хотелось бы ещё сбросить, но вес встал . Что делать, может голодание попробовать?
- Я весила 77 кг при росте 168. Стала себя ограничивать, после 6 не ем и пр. Вес спустился до 72 кг. и стоит как вкопанный
- мне 13 лет. вешу 72 кг, рост- 170 см. мой идеальный вес -65 кг. как похудеть на 7 кг?
- Мой вес 72 кг, рост - 168. Хочу скинуть 15 кг до лета, что посоветуете?
- Диета если месяц есть только кг яблок в день? сколько можно сбросить? вес 72 кг рост 160. ( образ жизни сидячий )
- можно ли похудеть на 7 кг если 12 дней есть только помидоры и огурцы и ходить пешком 8 км в день? мой рост 167 вес 72 кг