Если не есть хлеб (мучное, сладкое) и реже употреблять картофель можно ли похудеть? Пока не добавлять физ-ру в режим дня.

Я перестала есть хлеб и мучное-очень похудела с 48 размера на 44, да, еще жидкости меньше пить стала.
С осени и до апреля-по времени получается.
Пробуйте.)
Сладкое не ем кстати, и мясо тоже.)

Картофель есть можно, но лучше в виде пюре, в супе, запеченный и отварной. Мучное - можно, но мало, можно хлеб с отрубями. А вот от сахара лучше отказаться. От сладкого чая, кофе, конфет, сырков, йогуртов

Я хлеб, мучное и картофель не ем, не люблю, люблю крупы... Но за зиму всё равно набрал лишних 7-8 килограмм просто от переедания и лени... Месяц назад резко перешёл на питание по калькулятору калорий, не более 1700 в сутки и в любую погоду от 7 до 10 км ходьба... В результате скинул 5 килограмм за месяц

Можно и хорошо похудеть.

Вы попробуйте, чего гадать. Кому-то хватает просто отказаться от сладкого, а кому-то приходиться потеть и кушать одни овощи... Всё индивидуально. В любом случае пока не начнете результатов не добьетесь.

Ешь на 1000 а расходуй на 3000 калорий

Худая подруга хлеб ест, не ест вечером, только чай с конфетами))) Я хорошо худею в пост, то есть убираю животные жиры ( Юлия Меньшова тоже). Кому то хватает калорий посчитать.
Пробуйте, что работает именно в вашем случае. Меня от спорта распирает, и подругу первую тоже.