я девушка при росте 169 вешу 88. как мне похудеть и сколько надо скинуть? одежда эль-иксель

Кило 20 не мешало бы скинуть. Как похудеть-глупый вопрос. Перестать жрать и заняться спортом

кг 15-20 нужно похудеть, и я вот не понимаю, вы ж не за 1 месяц столько набрали, нужен контроль веса всегда, или это какое заболевание, говоришь девушка, значит ребенка нет (беременность, кормление и др факторы набора веса)

Скинуть 30кг. Из простого быстро ходить каждый день по 7км не меньше и крутить обруч. За месяц скинешь около 6-10кг, дальше будет сложнее

У меня рост тоже 169 см, лишнего веса нет, специалист врач-эндокринолог сказап, что я должна весить 59 кг, если хочешь похудеть обратись к врачу, а не к нам неучам. Скинуть вам нужно 29 кг, чтобы весить 59 кг

Худеют осень-зима, а не весна. Летом подготовьте организм ягодами и сезонными фруктами с овощами. Делайте зарядку каждый день без фанатизма. Позже на хороший самокат сменяя ноги. Осенью долгие прогулки. Зимой, а вот зимой организм худеет сам тратя больше энергии на согрев, воспользуйтесь этим грамотно (!). И не худейте весной, организм истощён, болезнями, без витаминов, не губите себя. И да, Вам понадобится год, зато придёте к цели, иначе получите только болезни.

Надо скинуть 19-20 кг

Нужно сбрасывать вес до тех пор, пока сама себе не начнешь нравиться. А как это делать? Известно всем - диета, активный образ жизни, питьевой режим (не менее 2х литров чистой питьевой воды без газа в день)

На овощах посидеть - дело хорошее. Но сложно - постоянно хочется есть. Лучше при этом использовать блокатор калорий, например этот http://neo-slim-russia.ru Тогда перенести диету станет намного проще.