Можно ли похудеть без спорта?

Как сказала моя хорошая знакомая, спорт дает лишь 10% к идеальному телу. Еда - это главное! Верно, нужно придерживаться ПП, но и не забывать, что количество тоже имеет значение. По хорошему, рассчитывается калории, узнать, сколько в день нужно жиров/углеводов/белка и по такому случаю планировать свой рацион. Пример: Почему не стоит есть бананы? Потому что в них очень много углеводов. Т. е. съесть банан = съесть шоколадку, доля сахара выйдет одинаковой. :) Но это не означает, что нельзя банан или ту же шоколадку, просто, нужно соблюдать меру. :)

Кстати, могу сказать, что ПП при похудении, позволяет есть очень много еды, особенно, когда появятся минимальные знания о продуктах. :)

Просто не жрать мало.
Физ нагрузки нужны.

конечно можно. я голодала на воде 10 дней похудела на 2.5 кг без всякого спорта и на диете сидела тоже похудела без спорта

Нет, нельзя. Только временно.

Не жрать сутками!

можно. вопрос только в жратве.

Можно, только неспортивное и худое тело выглядит убого

Можно. Питание должно быть низкокалорийным, тогда и без спорта похудеешь до костей. А спорт только аппетит нагоняет

Без спорта не получиться, простая физика - надо сжигать калории. Просто тренируйтесь в аэробе, то есть что бы без сильных нагрузок, на пульсе 110-120, но не менее часа, а лучше два. Сначала три раза в неделю, потом поймаете кайф движения, уже будет сложно без него и подберете себе ежедневный режим с комфортной нагрузкой. Главное пульс, я на этом собаку съел. будут вопросы, пишите в личку. Я бросил курить и сильно набрал вес, в физдиспансере не смогли адекватно ответить на вопросы по сбросу веса, долго курил форумы. Диета - зло, просто больше салатов, мяса, творога, меньше мучного и кофеина во всех видах.

Похудел без спорта, просто на нервах+депрессия. Ничего не жрал почти 3 месяца, за это время почти весь высох -32кг.

ограничивать себя в питании глупо. Диета вообще плохо
Думаю не стоит рьяно нагружать себя нагрузками. Просто лишний раз пройти пешком, а не ехать на автобусе, подняться по лестнице пешком, а не на лифте и подобное.
А на диету садиться- издеваться над организмом

Не стоит уходить в крайности. Нужны и физические нагрузки, и нормальное питание. Но не стоит убивать себя диетами или чем-то подобным, только хуже организму сделаете. Не существует быстрого и простого способа похудеть (только если отпилить одну из конечностей).

похудеть можно но спорт поможет сохранить красивое тело