Можно ли похудеть вот таким образом? Прошууу ответьтеее, кто нибудь (((

Не похудеешь, причина тому слишком пониженая калорийность питания

ты в норме, но считай калории

не проще просто питаться правильно. =)

В 13 лет почти полный отказ от белка?
И как ты будешь учиться? И как расти и развиваться?
Родители должны поймать и отходить ремнем за такие диеты.
Для здоровья нужен не чай с бесполезным сахаром, а нормальное питание.

Отжимания: не надо
Пресс: тоже не нужен
Упражнение ногами: не надо
Ну а так, да

Тебе верно сказал тут один человек, что с таким низким калоражем ты не похудеешь! На первых порах вообще убрать физическую нагрузку надо, она жир не сжигает. Смотри на Ютубе канал о правильном питании и здоровом образе жизни, называется Фрешлайф 28. Обязательно посмотри, там люди худеют БЕЗ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК на 30 кг. и выше, чисто правильное питание и калораж! Тебе необходимо менять своё меню полностью! Но надо учитывать, что есть ещё и ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ индекс продуктов, которые есть вообще нельзя! Например, белый рис нельзя вообще есть, все равно что ты съешь банку сгущенки, хотя калорийность разная! Но белый рис тебе не даст похудеть, тут на калории не смотри! Горох тоже не желательно, морковь ОСОБЕННО НЕЛЬЗЯ у нее высокий ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ индекс! Смотри таблицу продуктов. Супы вообще исключают полностью.
Завтрак ОБЯЗАТЕЛЬНО овсянка! Из мяса куриная грудка на обед и ужин. Из круп ТОЛЬКО гречка и перловка! Если есть вопросы спрашивай.

коеечно можно, только яйца (против стереотипов) лучше не есть на тощак. и наоборот, как можно больше белка - гречки, яиц, иначе не вырастешь и будут проблемы с костями, ногтями, волосами

Конечно можно, главное не перебарщивай с похудением.

Можно) Но, зайка, не переусердствуй!)

Да, но Для начала уменьшите нагрузку как минимум вдвое. Потом постепенно будете увеличивать. Дайте мышцам привыкнуть к нагрузке.

А смысл худеть? ну если хочешь то можно. Можно вообще ничем не Занематьс и похудеть. Просто не есть. только вредно очень