Как похудеть с 82 до 65 килограмм парню?

пешком ходи минимум час каждый день и малокалорийную еду кушать

Смотря какой рост у этого парня.
Рецепт для всех один, ничего нового ни за ночь, ни за 100 лет - не придумали, ограничение калорий и физические нагрузки каждый день

Диета и спорт.
Надо ограничить потребление жирной, сладкой пищи, не есть хлеб, фастфуд, пироги, торты и пр.
Надо регулярно заниматься спортом и делать зарядку.
Ходите в бассейн, тренажерный зал, бегайте, катайтесь на велосипеде.
45 минут кардионагрузки в день и диета 1300 калорий позволит сбрасывать вес.

Примите ислам и берите четырех жен!

Спортивное питание.

зачем? дистрофиком хочешь быть

Я сначала просто стал меньше есть, цель была такова, чтобы понравится девушкам, у меня был двойной подбородок и совсем не было шеи. Она как бы слилась с головой. Мне стало страшно, что я просру молодость и не познакомлюсь ни с кем из-за своего жира. Потом еще и бегать начал, в общем было 87, а стало 65-68. Ну подбородка нет, Лицо стало совсем другим, каким я и мечтал, но зато нарушился обмен веществ и т. д. Сильно усердствовал при похудении. Так что, если соберетесь, то спешить не нужно, подумайте над этим.

Ампутируй верхние и нижние конечности. Должно килограмм 20 набраться...

Зачем? для парня вес в 80 если он не ниже 187 см самое то

Ходи на кардио каждый день по полтора часа, тренажерчики типа степ, или велосипед в средне нагрузке, жри творожки 0% перед сном вместо хлеба и булок с колбасами.
И через полтора два мес будешь на москве стоять как полный папа, типа атлета ))

Нужно для начала понять для чего тебе это

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень порадовало. заказывали здесь http://health-002.ru