Как за один день сжечь 1500-2000 каллорий

Один физкультурник 1 час пылесосил большой дом. Часы показали, что потратил 550 ккал. (думаю, часы привирают).
500 приседаний - тоже будет заметно. Хорошо бёрпи. Но больше чем 500-600 ккал в час потратить сложно.
А, вот, хорошая тренировка Рэмбо - https://www.instagram.com/p/CBOC-_Dj5X9/
"Можно не только делать эти упражнения, но можно и не делать!
Это может быть очень эффективно, а может и не очень ????
Я мог бы написать ТРЕНИРОВКА СПЕЦНАЗА, но мог бы и озаглавить, как упражнения городского сумашедшего????
В общем или вообщем ????????‍♂️
3 минуты каждого движения или секунд 20, кругов 2 или 10, с перерывом от 10 до 300 секунд .
В зависимости от целей и спортивной подготовки"

Ты их сожжёшь, если даже будешь просто на диване лежать ))
Человек в покое тратит примерно 70 ккал/час.

марш-бросок на 20 км в противогазе

спички и бензин тогда

Да за один вечер можно элементарно. См.

700 ккал сжигается, даже, при лежании на диване, а, еще, 700 надо сжигать при занятиях физкультурой, хотьбе, при работе.

За день «на холостом ходу» человеческий организм расходует около 1800 калорий. Цифра очень усредненная, так как этот показатель индивидуален и зависит от: пола; веса; возраста (полных лет); роста; наличия жировых отложений.
Физическая нагрузка на разных видах работ увеличивает расход калорий до 5000.
Хотя можно просто день не жрать и тогда организм съест какое-то количество собственных запасов.

Подожги живот

Можешь усилить трату калорий умственной нагрузкой, например в шахматы играй весь день, мозг расходует калории больше чем мышцы

без физ. активности никак. надо посчитать сколько твой организм тратит на состояние покоя
а так если без спорта, то мб ходьба, долгие пешие прогулки

Прыгай на одном месте. Одень теплую одежду чтобы пропотеть.

Без спортзал и пробежки никак

10 минут мега активных упражнений со скакалкой сжигает 100-150 ккал. Соответственно, прыгайте по два-три часа в день, но, уверяю Вас, это ненадолго)