сижу на диете после 6 не ем как избавиться от мыслей о еде?

Пока желудок пустой - ни чем не отвлечешься. От природы не убежишь! Поэтом нужно съесть МИКРОСКОПИЧЕСКУЮ порцию чего-нибудь не жирного. Вроде и поела, и в то же время диету выдержала. И от стресса ненужного себя уберегла!

Не поверите
самое простое - это ПОЕСТЬ
НО.. поесть следующее

Салатные листья
огурец
помидор
оливки
петрушка
укроп
болгарский красный сладкий перчик
зеленый горошек (ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ компонент - можно свежезамороженный - разморозить быстро- положив на 30 секунд в теплую воду)

и этот салат- залить заправкой
(оливковое масло плюс яблочный или винный уксус - 1 к 2, плюс соль, перец черный и если есть орегано - специя- смешать и получится салатный дрессинг ( заправка)

Салат залить этим дрессингом и можно есть с кусочком хлеба.
ВНИМАНИЕ
КАК есть - !
Пока НЕ ПРОЖУЕТЕ одну порцию и не проглотите, чтобы рот стал ПУСТЫМ - НЕЛЬЗЯ класть в рот новую порцию
КАТЕГОРИЧЕСКИ.

ЭТОТ салат вас Насытит- он оЧЕНЬ вкусный и на нем вы не поправитесь ни на грамм!! !
Особенно если есть его будете по методу "пустого рта")

Приятного аппетита и НЕ бойтесь его покушать и даю слово- от этого НЕ поправитесь и мало того- психику себе не испортите)

Не надо сидеть на диете. И после 6-ти можно есть. Все дело в общем объеме пищи, съедаемой за день. С возрастом, начиная примерно с 30-ти он должен постепенно уменьшаться и к 50-ти г. быть примерно на 30-35%меньше, чем в юности. Это все из-за того, что с возрастом в организме снижается скорость обменных процессов (проверено экспериментально).

ток сила воли. подругому никак. надо держать себя в руках. к холодильнику так и тяне, а что сделаешь.... попейте воды, съеште ананас или грейпфрут.

поговорите долго с кем-нибудь по телефону или смотрите телевизор и вникайте в него, или просто лягте спать.. . а можно думать о том, что если вы не пойдете сейчас на кухню и не съедите ничего, то будете самая стройная.. . вообще если продержитесь неделю или хотя бы дней 5 и не будете после 6 есть, то в организме пойдет привыкание к такому графику и потом не захочется есть вечером! ! так что вперед, точнее назад от холодильника!!!

Ем и после 6, но мысли о еде не покидают.

в этом то и ловушка диеты.... когда себе запрещаешь что-то ...это что-то начинает тебя сводить сума... у меня подруга тут пост держала, так она не похудела, а наоборот поправилась.... лучше есть часто и понемногу (это еще поможет сократить возможно растянутый желудок) , чтобы пища быстро переваривалась и не откладывалась на бока... и есть тогда, когда организму хочется... это важно - слушать свой организм...

Думайте о том, что завтра утром сможете съесть что угодно и сколько угодно без угрызений совести.
Мне помогает.

Занять себя чем то что бы мыли отвлеклись а лучше лечь спать

Отвлеките мозг, почитайте, займите руки (рисование, вышивание вязание, набор текста на компьютере в конце концов) . Обманите желудок - выпив зеленого чая или просто стакан воды.

Найдите где-то ( в интернете, в журналах, неважно) фото очень толстой, уродливой тетки, и повесьте на холодильник или где-то на кухне, там где вы будете часто ее видеть. Аппетит у вас пропадет моментально.

Жевательная резинка....

Не в коем случае не жевательная резинка, она возбуждает аппетит! Лучше всего, фрукты кушайте, нет каллорий, витамины и мысли о еде не пугают! =) а еще огурцы в неограниченном количестве! =)

Для меня было трудно выдержать первые 3-4 дня, а потом нормально. Ну, уж если очень хочется, то ложусь спать пораньше. Съешьте хотя бы кусочек чёрного хлеба и кефир. Удачи и терпенья....

Заняться чем-нибудь - рукоделием, работой по дому.. . что-нибудь полуфизическое. Чтение не помогает, по себе знаю. Выйти на прогулку. Лечь пораньше спать.
Ну и еще. Совсем не есть после шести - трудновато. Может быть, позволить себе хотя бы йогурт, или фрукт какой малокалорийный?

поделай физ. упражнения ..только не очень сложные.. или прогуляйся по улице в быстром темпе.. сделай уборку дома.. или представь сколько в еде жира: -)прими горячую ванну с эфирными маслами.. а когда собираешься перекусить спроси: а мне это надо?