как за месяц похудеть? на 10 или 15 кг.

Диета Ларисы Долиной

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.

Итак, диета долиной следующая:

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

ваще отвечать киргизкам дело безнадежной в силу их природной упертости, но попробую.... находите в интернете санаторий где лечат голоданием и проводите там 10 дней. если бы тут были ваши фотки можно было бы более точно предсказать сколько вы можете сбросить при этом . а проще всего берете то что растет у вас в долине чудной и курите курите ...p/s/киргизка это состояние души :))

кожа будет висеть как у шарпея, да и для организма это очень вредно. В месяц без вреда здоровью не более 4 кг можно скидывать

Попробуйте уголь!! ! обычный чёрный уголь...

Сиди на одной воде. Я за год на 12 кг похудела, а ты хочешь за месяц. Конечно голодание это не правильно. Желудок свой испортишь, и будешь потом проклинать эту диету.

При грейпфрутовой диете за неделю на 3-4 кг.
А если без диеты-занимайтесь спортом и сбалансированно питайтесь

Нельзя! Самое оптимальное на 4 кг. в месяц, а все остальноре только вред здоровью и все вернется в тройном размере!

Не реально столько много за месяц сбросить. Можно здоровью навредить, это большой стрес для организма.

дизентерия - 1 неделя 10 кг. Проверено