посмотрите пожалуйста на мой вопрос....

так как есть немножко лишних кг, то сбрасывание веса пойдёт поначалу достаточно легко и быстро. килограмм 5-7 за недельку потеряете, но не на голодовке, а на комплексном похудении: совокупность спорт. занятий и правильное питание. Если уж так хотите голодание, то лучше ешьте обычный свой завтрак, половину обеда и отказывайтесь от ужина.
Только, пожалуйста, не переходите на голодание полностью, если явы этого ни разу не делали: поверьте, будет хуже - на день второй-третий ( у кого как) пявится слабость, тошнота, головокружение, а с последующими днями ещё и сознание терять будете. Вам это надо? + психологический стресс будет у желудка) ) и потом при каждом кусочке пищи послеголодания, желудок ( типо умный) будет прятать эту пищи на запас - в итоге, отложит себе запасы и .. начинать придётся снова.

за 40 дней физического труда, недосыпания и недоедания
(во время отпуска подрабатывала в торговле)
я сбросила 12 кг.
Теперь так вот и держусь ))))))
так что считйте))))))))

если причина излишнего веса медицинского характера (гормональный сбой) , то никакие голодовки не помогут. узнайте сначала причину лишних кг, а потом уже голодайте. а вообще кг 5 сбросить можно, я думаю

можно на 7 кг

чисто на голоде 2-3 кг, если почиститься (кишечник и мочегонные) , плюс питание (апельсины, яйца) , то до 6 кг за неделю скинуть можно, но важно потом не сорваться.

почитайте статьи про голодание... очень полезные.

Всегда хочется похудеть быстро, срочно... но конечно же это вредно для организма. Но зато можно очень даже заметно и безвредно уменьшить объёмы. Это с помощью упражнений БОДИФЛЕСК. а при большом лишнем весе результат будет быстрым и оооочень заметным, поверь! ну а если не полениться и делать эти упражнения 2 раза в день, да ещё и не есть лишнего---это уж точно скоро не узнаешь себя.
А ещё прочитай книги о голодании, например Поля Брегга, и диета Кима Протасова мне хорошо помогла.
УДАЧИ!!!

Что значит, не говорите про вред, через неделю тебе будет сложно передвигаться еже!! ! а сбросишь около 4-5 кг, может и больше, в зависимости от того, как питаешься в настоящее время.

Ктлограмма 4-5. В зависимости от твоего организма.

есть еще отрицательные числа, представляете какие перспективы)))

Хочешь похудеть на 7 кг за неделю? Тогда худей каждый день по килограмму.

ну кг 15-20

maximum 4 kq