Как избежать негативных последствий после объедания всякими вкусностями на выходных?

В понедельник разгрузочный день устроить

Один раз можно. Но лучше вкусности растянуть на неделю!))))

давайте на разгрузку!

ой, блин, у меня такая же фигня была на выходных! ушла в отрыв (((организм был в шоке! кстати тоже ела курицу и торт))) короче, эта обжираловка была в субботу, а в воскресенье я ограничилась завтраком и на обед тарелкой супа, вечером ничего не ела! выпила чашку зеленого чая! и кстати в субботу тоже пила зеленый чай и приняла 2 таблетки мезима! вот, надеюсь, что зеленый чай сделал свое доброе дело))) добавлю еще на этой неделе побольше физической нагрузки!
ну а с сегодняшнего дня возвращаемся к нормальному питанию!

"я питаюсь нормально (никаких сладостей, мучного, даже мяса) " - это НЕНОРМАЛьНО! Есть нужно питательно и разнообразно, сладости, мучное и мясо необходимы организму. А от последствий избавиться - просто понять, что самое главное последствие - изменение отношения к своей фигуре, а не изменение самой фигуры. Поэтому просто любить себя такой, какая вы есть, с вашим подкожным жиром.

не думать об этом. подобное к подобному, а еще мысли материальны.. . думаете о весе, он и тянется. не думайте - и не будет ничего :)

вот вы почему пишите про голодание плохо ...обьедаетесь и остановится не можите вот и пишите

все можно вывести!!!! выпейте воды.... как это сделать напишите в личку я вам отвечу....

Два пальца в рот?

Лучший тренажер, это СЕКАС! (лично мое мнение)

есть одно чудодейственное средство . Сама на себе испытала . Без всяких диет и без фитнэса сбросила за месяц 15 кг . Если кому интересно могу поделиться .