ну мне хотябы чуть чуть... что мне делать мне нужно очень срочно похудеть (((помогите пожалуйста!. что мне делать мне нужно очень срочно похудеть (((помогите пожалуйста!
нет мне не нужно к утру мне хотя бы за неделю (((
даже попросит не кого... .
эй ты нарик, я обойдусь!
Боня спасибо тебе, я обязательно попробую! А хожу я обязательно в день по часа 3, а вот спорт я думаю мне не помешает!
Срочно не получится
Садись на сковородку
к утру?
Пусть Вам кто-нибудь хорошенько нервы потрепит...
насвай кидай 2- 3 недели результат на лицо
сиди на гречке и овсянке на воде, очень мало соли и без масла. Можно есть белое куриное (вареное без соли) мясо, можно его есть с лимонным соком - заменяет соль. Помидоры, огурцы, зелень - можно делать салат, только заправлять не маслом и майонезом, а только лимонным соком - он тоже сжигает жиры. Пить только воду -2-3 литра в день. Больше ничего нельзя - продержишься- похудеешь. Но при этом надо ходить как минимум 2-3 часа в день, можно бегать или заниматься в спортзале. Если сидеть дома -вес не сбросишь. Удачи.
Начните бегать. Каждый день утром и вечером. Даже если неохото вставать, скажите себе-:,,надо! "Увидите результат.
Гречневая диета прыжки на скакалке
⇢