Н*
Надя *
Перестану есть
моральный настрой
Уменьшу порции еды.
Пойду сначало хорошо покушаю, а там видно будет
Пойду к диетологу
Не меняюсь... так что не требуется этого мучения
с голодовки
а гены позволяют?
Огранчение питания, увеличение в рационе- фруктов!! !
Лето -САМАЯ отличная пора... Легко!! !
Увеличение потребления воды.
Режим питания до 6 часов вечера, не позже!
Можно говорить глупости, но не торжественным тоном.
Вот решил немного похудеть за 2 дня уже снял 2 килограмма, планирую ещё немного. Всё очень просто - я уменьшил колчество потребляемых калорий ровно в 2 раза. За неделю 3-5 кг - это стабильно и никаких диет.
Не пойду на работу ..))
С зарядок. Или поменьше буду есть!
Уменьшу потребление калорий и жидкости.