Вопрос про отжимания

Question

Все время, при отжиманиях, провисает жопа. Что с весом отжимаюсь, что без. Может мышцы спины (нижние) натренировать надо, чтобы держали тело?

Сергей Бабыкин · Accepted Answer

тело надо располагать как можно параллельнее полу, а жопу надо держать выше (мышцы спины роли не играют здесь)

Сергей Филатов · Answer

просто старайся отжиматься правильно, лучше меньше но правильно

Ирина Осипова · Answer

В этом случае скорее пресс не держит.

Инна Смирных · Answer

просто старайся отжиматься правильно, лучше меньше но правильно

Алла Вермишян · Answer

делай становую тягу..

Сергей Ершов · Answer

Измени угол тела, при отжиманиях. Т. е. отжимайся от лавки, или-же наоборот - расположи ноги выше. 
 
А вообще ты прав - мышцы пресса, спины и ягодиц слабые. Гиперэкстензии, работа над прессом и приседания тебе в помощь. )

Ирина Хазова · Answer

отжимайся в вертикальной стойке....

Серик Карашев · Answer

старайся отжиматься правильно.. . у мну тож в первое время провисала опа =)

Маргарита Коломийцева · Answer

Пятая точка првисает при отжиманиях при слабости пресса.... качайте паралельно пресс...

Елена Тимошина · Answer

Вот неплохая методика для любого уровня подготовки! http://ya-mas.ru/programma-otzhimanij-10-urovnej/