⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Виктория Ерохина

попеременный подъём гантелей перед собой и разведение гантелей в стороны стоя одно и тоже? или выполнять оба упражнения?

это два разных упражнения разные группы мышц

1е на прередний пучок дельт а второе на средний!

Похожие вопросы

упражнения с гантелями

Как Лучше Выполнять Упражнения

Девушки, гантели какого веса вы берете для упражнений на бицепс? Например, на попеременные подъемы.

Можно ли мне выполнять такие упражнения, как становая тяга, приседание со штангой, подъём штанги на головой стоя?

Почему после упражнения разведение гантелей стоя болит трапеция? А должны болеть плечи!

Как выполнять эти упражнения?

упражнения с гантелями !

Упражнение с гантелей

как лучше выполнять упражнения?

Как правильно поднимать гантели в ИП для жима или разведения лежа, а также опускать после упражнения?