отжимаюсь три подхода по 10 раз 3 раза в день, бегаю утром с 6 до 7 утра возможно таким образом похудеть до лета??

Можно, если еще добавить 10 приседаний по 3 подхода и позу лотоса 10 минут перед выходом на работу.

Нет, это фантастика.

нет, мало слишком упражнений

Можно, только будет эффективнее походить в качалку .

нет. попробуй лучше "Протокол Табата" . 2 раза в неделю делай его. первый раз попробуй вечером в пятницу. и что бы рядом кто то был.. . мало ли. ну и перед этим проверь сердечко