как похудеть в 11 лет? ? Помогите, для моего возраста ненормально весить 63 кг!

бедненькая (

Просто начни бегать.

Пей больше воды. Кушай меньше углеводов и жиров. Кушай больше белков. Занимайся в тренажёрном зале. Бегай. Качай пресс. Главное-это следить за питанием и заниматься собой!

Кушай по-меньше, ходи гулять по-чаще. Бегай, прыгай и все в этом роде...

кто такое сказал, кости у всех разные и по толщине и по весу. Главное чтоб нигде не висело и мышцы были в рабочем состоянии. Помни ты единстенная

Не смей качать пресс, тебе это не поможет, живот будет только больше, от того что растут мышцы. Ешь меньше хлеба, лучше от него отказаться вообще. Не мешай жиры с углеводами, например: хлеб с маслом. Бегай, в тренажёрку идти пока не стоит, сядь на диету, как схуднёшь чуток, иди в спорт зал. Удачи тебе)

Следи за своим питанием, займись спортом)
Перед каждым приемом пищи пей по стакану воды (а утром натощак лучше даже 2 стакана), откажись от сладкого и мучного, чай пей только зеленый и без сахара)