сама знаю что вредно, и не надо писать мне что нужно есть рыбу мясо и так далее
кто меня поддержит ?
ну ладно уговорили чтобы не двинуть кони буду есть иногда рыбу отварную
От нежирного мяса и рыбы не поправляются. А белок организму необходим.
Ешьте с овощами варёное мясо, готовьте на парỳ рыбу, эффект будет тот же.
Не сильно, но мясо и рыба необходима организму, в т. ч. мозгу.
" и не надо писать мне что нужно есть рыбу мясо и так далее"
Ок. Тогда на этом мой ответ завершен. А Вы так и не узнаете, что мясо и рыбу можно кушать без вреда для здоровья, а даже наоборот.
Причина проблем веса связанных с мясом, кроется в способе приготовления и выборе мяса. Вы ни когда не наберете лишний вес, если замените плитку шоколада 400 граммами отварных куриных грудок.
Не занимайтесь ерундой, мадам. Это идиотизм полнейший. 10кг за два месяца? Из вас выйдет все нужное и неободимое. Вода, полезные витамины, и прочее. Оно вам надо? Вы потом еще больше наберете 
Лучше питайтесь нормально, и бегайте регулярно. Либо кардиотренировки в спортзале, и будет вам счастье.
ДИЕТЫ - БРЕД!
все диеты нужно использовать только по консультации с врачом. лучше зарядки ничего нет
Главное не ешь свинину. Куриное мясо и рыба не повредят, и с ними худеют очень хорошо . В обед покушаешь мясо, а на ужин овощи.
НЕТ... сильно - нет... но нужно время от времени еще и каши есть и мясо тоже! Тогда все будет ОК !
Думаюпохудеешь. Я так питалась, несмотря на все разговоры, что вредно и тд. Было тяжело, но здоровье в целом не угробила. Результатом довольна. Иногда я позволяла себе нежирные молочные продукты и фрукты.
Прежде всего надо научится не переедать, а потом всё остальное
⇢