помогите, как набрать мышечную массу? уже столько всего перепробовал, а толку нет (

Все решает 3 вещи

1) Желание
2) питание
3) правильная тренировка

Небось питаешься роллтоном?

Кушай хорошо, и будет тебе счастье. И не пей ты эту дрянь в банках под названием спортивное питание.

с тренером позанимайтесь.

спорт питание и качествыенный постоянный тренинг со штангой