У меня нет возможности ходить с спортзал, но я хочу накачаться. Можно ли дома при помощи гантелей накачаться? Можете дать какие нибудь советы или ссылки на сайты где про это написано. Заранее спасибо
Можно, был бы инвентарь необходимый и желание. Хочешь гантелями качаться - качайся, но только гантели должны быть тяжелыми, что бы соблюдался принцип не более 12 повторов в подходе. А сайтов в сети море, просто загугли "Тренировки с гантелями" и "Гантельная гимнастика".
Штанга, гантели, скамья для жима - больше для кача ничего не нужно.
Дома возможно, но только гантелями нет. Нужно иметь хоть какой-то инвентарь, хотя бы скамья для жима. Многие мышцы только гантелями не покачаешься, ноги, к примеру, без штанги тоже не прокачаешь.
Набрать форму, согнать жирок-можно, а накачаться -никак не получится.
Нет.
почему нет возможности?)) ) тебя на цепях держат?)
Так, взял гантели и начал качаться!! ! Быстро!!!
⇢