⇢ ИВ
Ирина Вадим
Какие мышцы качать вместе в один день?
1 день
Грудь+трицепс
2 день
Ноги+плечи
3 день
Спина+бицепс
Пресс в каждую тренировку
DJ
Doston Janapov
норм только пресс делай 2раза в неделю он тоже должен востанавливаться
Ольга Макарова
больше 2 групп мышц за одну треню не желательно
СП
Сашка Пашкина
Все правильно
МЗ
Марина Заборовская
антагонисты 1 день
Грудь-спина 2день руки 3-ноги плечи
Похожие вопросы