⇢ 
Катя Пронина
Саша Антонов
Просто пытайся, да, это тяжело, но ты же хочешь ей понравиться? Тогда просто пытайся изо всех сил!
Алина Посадскова
Делать несколько раз в день, начиная с 1 раза.
ТБ
Татьяна Божок
Что делать, что делать... Фрукты и овощи кушай! Если даже научишься, не факт, что понравишься. Запомни: девочки судят не по силе, а по характеру!!!
НК
Наталия Корягина
Не поверишь, подтягиваться. И пусть тебя не смущает, что по началу будешь напоминать сосиску. Не жди быстрых результатов, но заниматься надо регулярно. Развить мышцы рук помогут гантели и отжимания. Когда начнёт получаться, можешь попробовать заняться workout. Посмотри на ютюбе что это такое, впечатляет.
Павел Raikin
в качалку
АФ
Александра Фатикова
Каждый день отжимайся и качай пресс начиная с 10 раз на другой день уже делай 20 раз и так каждый день прибавляй по 10 раз, еще пробуй подтянуться, чуть подтянулся, замерзай в таком полажения на несколько сек. Лично я так учился и теперь подтягиваюсь по 15-20 раз.
Valera Volodin
ну чтоб понравиться не обязательно подтягиваться, особенно в 12 лет, лет в 16 так самый бум на спорт, это я по себе сужу.
а чтоб научиться просто повисни на турнике и делай подтягивания с рывком (пусть парни покажут) пока не сможешь подтягиваться 10 раз так.
чтоб подтянуться с рывком нужно сделать правильный рывок, а "дотянуться" будет легко. а потом уже все само пойдет
an
andynova
иди в тренажерный зал
СМ
Санек Мадягин
В таком возрасте рано выбирать девочек и встречаться с ними. А подтягиваться нужно не для кого-то а для себя. так что виси на турнике и пытайся подтянуться. первое время желательно чтобы кто-нибудь помогал подняться а ты уже сам как можно медленнее опускайся
Похожие вопросы