⇢ 
Сергей Ухин
Вопрос опытным билдерам
Мужики, наступало ли у вас тренировочное плато? как сдвинулись с мертвой точки? калорийность повысил, слышал про циклирование, работает?
Кристинка
да, это наверное единственное правильное решение, хотя можно добавить дней отдыха, подробней все о твой проблеме здесь http://www.fit4life.ru/bioximiya/plato.html
Anvarjon
У всех это уже было или только будет.
Вариантов выхода несколько, а описывать их долго.
SP
Sveta Povolotskaja
Используй позитивные и негативные движения. тогда сдвинешься
Похожие вопросы