⇢ АП
Андрей Полтавский
Real Man
белки, углеводы
ВС
Владимир Соседов
Нужно все есть, но в меру)
ЮР
Юлия Родина
Ешь что хочешь, в таком возрасте глупо придерживаться какого то рациона, просто ешь, спи и тренируйся.
ЛП
Лилия Павлова
углеводов больше как правило это на массу
??
??? ?
все ешь кроме жирного и белки и углеводы