АН
Алишер Носиров

Проблема при подтягиваниях на турнике.

Здравствуйте! Возникла следующая проблема! Я не знаю, правильно делаю подтягивания или нет. В чем суть: у всех занимающихся турником в начале подтягивания ( тобеж когда он просто висит, не начав подъем) локти смотрят в разные стороны- у меня тоже. Но вот когда они (турникмены) начинают подтягиваться, их локти тоже смотрят вправо и влево, мои же делают разворот вперед и смотрят по направлению взгляда. Причем создается впечатление, что мои лопатки вообще не сводятся и никак не задействованы. Что мне делать? Жду вашего ответа.

Нет, вы не так поняли. У меня складывается впечатление, что я не так делаю подтягивания. У всех спортсменов локти смотрят в разные стороны, мои же- по направлению взгляда, у турникменов лопатки чуть ли не соприкасаются, а мои по-моему вообще не двигаются.

ОФ
Оксана Фоминова

Из того что я понял, вы просто качаете разные группы мышц. У вас получаются подтягивание больше на руки, а у них - на спину и плечи. Как исправить? Практиковаться.

Tima
Tima

ШИРЕ ХВАТ!

Иринка Яринка
Иринка Яринка

ты берешься узким хватом. возьмись шире плеч и норм

М К
М К

Потрать некоторое время на отработку техники. Зависни в верхней позиции и старайся сводить лопатки и тянуть себя широчайшими.

Похожие вопросы
Подтягивания на турникее
Есть вопрос. Подтягивания на турнике.
Кружится голова на турнике при подтягиваниях.
Как увеличить скорость подтягиваний на турнике
как увеличить количество подтягиваний на турнике?
Проблема с подтягиванием на турнике
Вопрос по подтягиваниям на турнике
Подтягивания на турнике!! ! Помогите!!!
Кол-во подтягиваний на турнике
Подтягивания на турнике за 30 недель