всем привет! у меня накачаные банки (26см в напряге) застрял дальне не идет, как выйти из застоя и накачать хоть бы

Тебе сколько лет для начала? Хотя кушать за двоих троих надо. Также делай только базовые упражнения.
Жим лежа
Жим лёжа узким хватом
Присед со штангой
Становая тяга
Тяга вертикального и горизонтального блока
Подтягивания на турнике
Подъём штанги на бицепц

ну это ты еще хорошо прокачатся успел. я вообще на 21 см застрял

26 см - это не банки, это пузырьки.

Жим 43?
С этого веса, по-моему, начинают жать в 18 лет.

В смысле 26 см в диаметре, снизу вверх? Лучше фотку выложи для наглядности. Кстати, а зачем тебе они ещё больше? Если остальное тело не сильно накачанное, то чем больше бицепсы, тем стремнее будешь смотреться со стороны. Так что качай всё в меру. И ешь побольше яиц, чтоб яйца не отвалились.

что бы так стебаться нужно в реальности представлять из себя что то....

синтолом долбани в них, будешь дрищ с банками.

Вшей в руку трехлитровые банки.

Попробуй полностью сменить систему своей тренировки, возможно просто мышцы привыкли к данным упражнениям, у меня такое было!

так а зачем больше? и так здоровые уже.

задолбали такие тролли как ты!

Завидовать твоим результатам? Да 26 см в обхвате это же просто ужас.

Совет такой - найди себе тренера в качалке, качайся реже, и постоянно повышай тренировочный вес. Если ты начинаешь жать вес больше 10-15 раз, сразу повышай вес штанги.