за две недели можно попу подтянуть бегом, прыжками на скакалке и приседаниями? еду на отдых, нужно в форму придти)

Question

состояние среднее как мне кажется(если что,я девушка)вес 45 кг ,но зад нужно подтянуть,какие упражнения помогут?

отдых спонтанный получился,просто упражнения нужные подскажите

отдых спонтанный получился,просто упражнения нужные подскажите

Алмаз Джурабеков · Accepted Answer

хах, ну смотря в каком состоянии

Вероника Никонова · Answer

Возьми парням больше водки.

Юлия Косачева · Answer

Еще бы за три дня до вылета спрашивали бы.

Алмаз · Answer

приседания

Наташа · Answer

мое мнение это присед, выпад и еще какие то бабские упражнения наподобие отвода ровной ноги назад вроде

Андрей Чеботарев · Answer

Нет, это смешной срок, даже для обычной подтяжки.

Наташа Бочарова · Answer

Найдите болгарские сплит приседания!!!! (Это лучшее) и Тэммили Эбб я хочу такие бедра, за две недели точно не подтянешь, а вот за два месяца реально