Есть тут толковые поцыки занимающиеся бодибилдингом?

Никогда не мог набрать массу в качалке и веса штанги не росли, всегда жал 60-65кг, всегда был дрищем. В этот раз решил подойти к этому вопросу серьезно. Закупил гейнеров, жрать стал часто и по малу - каши, вареное мясо и пить гейнер. Жаренного ничего не ем, так же булки всякие не ем. Чисто - рис, гречка, говядина, свинина, курица, тврог, овощи и гейнер с БЦАА и по советам пью 2л воды в день. Короче весил 69кг, за 30 дней набрал 12 кг, щас я вешу 81 кг))) ) Когда 30 дней назад начал заниматься жал - 60кг 10 раз и 70 кг брал на 4 раза и то 4й помогали. Щас спустя 30 дней 85 жму на 4 раза. Все базовые делаю лесенкой - 1й разогревочный, 2й 12 раз, 3й 6-8раз, 4й ставлю макс вес так что бы 2раза самому сделать и 2 раза с доводкой страхующего. Хожу в качалку 1 день через 2, и тренирую сразу все группы мышц, кроме ног. Присед делаю на след день. И день получается ничего не делаю. Итого ноги и руки отдыхают по 2 дня. Но суть вопроса вот в чем, на руках у меня просматривается рельеф, 2й подбородок не появился и даже на спине виден кое какой рельеф, НО вот живот и бока стали свисать и меня это реально напрягает, так же и жопа увеличилась в объеме)))))) ! Сколько форумов я не облазил кто то говорит не ссы ща зима наберешь до сотни и станешь питаться реже и гейнер заменишь на белок без углеводов и к лету высохнишь, а кто то говорит что так быть не должно. Мнения расходятся. Так и должно быть при работе на массу???