⇢ ЮА
Юлия Ахтямова
ИЗ
Иван Зибрин
Ну в первую очередь сердце интенсивно работает, на выносливость работа . Зависит в каком темпе это делать и какое кол-во повторений . Если высокая скорость тут и на взрыв работа может иметь место, т. е. немного на силу, но совсем чуть-чуть . Выпрыгивания из глубокого приседа по полезнее будут .
ЮС
Юлия Студеникина
ну какая то польза полюбому будет.. . главное делать правильно. . посмотри видео на эту тему. . так все не объяснить
СЩ
Сергей Щеглов
для разминки, не более 20раз! сердце интенсивно работает! большего бреда я еще не слышал! тут многие дилетанты термины путают и смысл получатся другой, обратный! раз выносливость значит экстенсивный!
Похожие вопросы