ЭА
Эльмира Асаналиева
любер хорош пишет
но в любом случае надо адоптировать под себя... сушка для сориков
запомните уже. тебе просто надо согнать вес
кардио больше и жестокой химии..
програму на сушку!? на рельеф занимайся! сушка это сгонка лишней воды и жира плюс диета при работе на рельеф! метод любера попробуй кто мешает!?