АБ
Алексей Батькович
Домашняя тренировка (хелп)
Всем привет.
Хочу начать заниматься домашней тренировкой, и накопилось пару вопросов для лучшего результата.
Есть дома турник, планирую подтягиваться, отжиматься и пресс качать.
Как и по каким подходам это всё сделать лучше всего, и сколько раз в неделю тренироваться?