Бодибилдинг! " можно ли начинать с больших весов и заканчивать минимальными?

можно ли начинать с больших весов и заканчивать минимальными? посмотрел видио с арнольдом он говорит там именно про такую технику. Как правильно тренироваться по такой технике и не порвёшь ли ты чего нибудь себе?