На сколько киллограмм человек может похудеть и изменится ли он внешне если...

Question

Есть с утра стакан молока, ходить в качалку и пть протеин когда надо в дни трениовки и отдыха и только вечером 300гр творога и стакан молока???? Небольшие пробежки 2 раза неделю.

Толик Етчик · Accepted Answer

Во-первых, не стоит забывать про фрукты и овощи. Во-вторых, если качаешься то можешь и еще вес набрать ибо мышцы весят больше жира.
Через пару месяцев результат станет заметен.

Лена Германова · Answer

А намного похудеть то можно киллограм ну имееться ввиду жира?

Танюшка · Answer

Изменится... регулярность..

Andrei · Answer

Нормально, но вечернее молоко лучше исключить - молоко высококалорийное. И поболоьше круп в рацион