Как лучше всего накачать грудь в домашних условиях, не имея гантелей и прочих атрибутов, кроме шведской стенки

как ни странно, простым упражнением без всяких приспособлений.
руки на уровне груди, ладони друг к другу (типа такая поза католической молитвы) , и ладони начинаешь прижимать друг к другу. размыкать не надо.
если почувствуешь как мышцы в груди напрягаются (еще ощущение что сиськи как бы подтягиваются) - значит все правильно делаешь.
20 раз минимум.
не так чтобы пару дней, а регулярно.
это элементарно но на самом деле действует.

Да практически никак!

отжимания от пола и на брусьях

накачать никак подтянуть немного отжиманиями

Накачать возможно не получиться..
Эффективная прокачка мышц груди - советую прочитать.
Обсуждение как накачать грудь/

Брусья и отжимания от пола. Резултат будет, но временный. Всё равно в тренажёрку идти надо.