⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Влад Алешин

для того чтобы больше подтягиваться, отжиматься и тд, нужно делать 5-10 повт. с большим весом или 20-30 с маленьким?

Ксения Лубинская

Чтобы больше отжиматься или подтягиваться, т. е. стать выносливее, нужно делать больше упражнений с небольшим весом.

Похожие вопросы

я могу отжиматься 30 раз но подтягиваюсь 0 раз что мне делать чтобы подтянуться 15 раз

мне 13 лет я давно не отжимался но делаю 30 раз за раз и подтягиваюсь около 20 раз тоже сразу это норм?

подтягиваюсь 15 раз отжимаюсь 30-40 возьмут в ВДВ?

Как накачать руки и как научиться отжиматься много раз? За один раз отжимаюсь раз 5-10 не больше (

Сколько раз нужно отжиматься и подтягиваться в 12 лет. Я 30 раз отжимаюсь и 3 раза подтягиваюсь.

Сколько нужно подтягиваться и отжиматься на брусьях в 14 лет?И как научиться делать больше.

С каким весом надо подтягиваться ( и сколько) , чтобы без веса подтягиваться раз 25-30.

13 лет, вес 50 кг, рост 165, отжимаюсь 100, подтягиваюсь 10. норм?

Сколько раз вы отжимаетесь и подтягиваетесь? Укажите рост, вес и возраст.

Можно ли с дополнительным весом рюкзаком подтягиваться, и отжиматься на брюсьях?