с жыгается жыр при беге?

При беге, конечно сжыгается. Да и вообще здоровый образ жызни жыво заставит избавится от излишнего жыра.

Да, начинает сжигаться после 40 мин. бега.
До этого расходуются углеводы.

за час бега сжигается около 900ккал, если учесть, что 1кг жира содержит 9000ккал, то можно сказать, что за 1 час бега вы потеряете 100граммов жира, и примерно 1,5 литра воды. кроме того, длительный бег вызывает катаболизм и в мышцах, что ведет к их разрушению. вы теряете не только жир, но и мышцы, вес тела в целом. поэтому для атлетов-бодибилдеров бег более 10-15 минут противопоказан

Конечно..

но за 10минут бега сжигается около 200-300г, которые если не правильно питаться нарастают после тренировки вдвойне

да

Здесь не всё так просто. Действительно при беге сжигаются жиры, но организм пускает их в ход только после 30-40 минут бега. Сначала в ход идёт гликоген, потом углеводы и лишь за тем жиры. А потерять мышечную массу не бойтесь там действительно затрагивается сколько-то белков но я бегаю по часу и ещё не потерял ни грамма мыцш, наоборот лучше прёт когда бегаешь. Всё это с помощью питания можно скорректировать.

при беге долгом беге сжигается больше калорий и допальнительно занимайся с силовым чтобы гонять овмен веществ (метаболизм)

однозначно.... тут и говорить не о чем)

Сжигает конечно но в малых количествах нужно как можно больше бегать и качаться но предупреждаю если вы хотите похудеть нужно бегать со специальным поясом да и потом просто заниматься спортом после 6 не есть а как можно больше пить вот и все на чо я мог ответить))

Писать научись