аминокислоты нужно пить до или после тренеровки?

НЕ пей кислоту она тебя растворит!!

постоянно не зависимо от тренировок

ВССА пьют перед, во время и основной прием-сразу же после тренировки.
простые аминокислоты-это развод на деньги. это типа того же протеина, только спресованный. т. е. дешевле будет попить протеин и всё.(моё мнение)

И до и после и в течение дня