Совсем не растут мышцы!Что делать?Может я что-то не так делаю?(описание внутри)

Question

Я никогда не был авторитетом среди друзей((На физре был последним из последних.Одна девочка даже подтянулась больше меня!Она 1,5 раза а я 0.Сначала я думал,что мне всю жизнь суждено быть никем.Но потом я собрался с силами и пошел в тренажерный зал.Занимался там 5 месяцев.Однако мышцы просто отказываются расти!У меня как не было бицепца так и нету.Жим я делаю 30 кг на раз,с огромным трудом((((Кому-то может показаться смешным, но кол-во подтягиваний я дотянул только до 2 раз.Другие парни боднимают и толкают веса раза в 3 больше моего.Мне попросту трудно заниматься из-за стыда.Однажды тренер увидев, как я надрываюсь в жиме со штангой 25кг, сказал,что без стероидов мужиком мне никогда не быть!Нужели у меня действительно нет шанса без стероидов?Неужели мне без них не стать мужиком?Устав от постоянных насмешек тренера, я стал заниматься дома(у меня есть гантеля 5 кг)Может кто-нибудь подскажет мне что делать?Или без стероидов я обречен всю жизнь быть никем?

Александр Черевков · Accepted Answer

для начала отжимания на кулаках, присядания и турник!!! это будет делаться база! больше кушай!!! перерывы между тренировками не менее 3х дней!!! и посмотри видео из раздела Chest Workout Home Version!!много полезного почерпнеш!!! не сдавайся!!!

Даша · Answer

начни с Дека-дураболил, эффект быстро увидишь.

Катя Шамкина · Answer

ахах, четкий прикол )) писать не лень было хд

Виктория Квартиры · Answer

жирно тролишь!

Алексей Скоробогатов · Answer

та да, мне бы впадлу было бы такое сидеть сочинять, это же как вся эта тема засела... жуть)))

Сергей Степанов · Answer

Леха, ерундой не занимайся. Со стероидами мужиком никогда не стать, потому что искусственные мышцы полня жопа, а вот репродуктивная симстема мужчина обязательно пострадает вплоть до бесплодия. Плюнь на на кач, есть другие виды спорта, в которых лишние мышцы только обуза, например легкая атлетика, прыжки, акробатика, разные игровые виды. Кстати, я сам всю жизнь подтянивался максимум 5-6 раз, но еще в школе легко укладывал на лопатки и усаживался на животы и груди пацанам, которые были сильнее меня и в жиме, и в подтягивании. Сейчас занимаюсь джиу-джитсу и могу сказать, что это настоящее единоборство для мужчин. И ненгужны большие мышцы. Я более молодого парня-качка легко опрокидывал и удерживал на лопатках до сдачи, сидя на нем верхом, как всадник. Сила - это не только мыщцы, это прежде всего быстрота реакции и точность вектора приложения силы. Физику знаешь? А масса может быть легко перекрыта скоростью движения. Вот и нарабатывай скорость. Можешь пойти в бокс, кик-боксинг. И плевать ты будешь на всех подтягивальщиков. И они еще тебе позавидуют, когда увидят, как ты красиво и легко двигаешься и до какого уровня легко достаешь ногой.

Igor Sirbu · Answer

хм. . странно... ходи дальше в качалку.. только рацион свой смени.. пей больше молока домашнего яиц куриц... ну такое.. особенно после тренировок ...и всё ок будетт

В@ня Комягин · Answer

занимайся тхеквондо как раз ты худой если займешся тебе понравиться честно и не порть настроение все будет нормально!!! Удачи