Сергей Владимирович! можно ли травмировать руку кистивым эспандером если очень много и часто его сжимать
Татьяна Быкова Можно ли эспандером power twister накачать грудные мышцы и если нет, то какие упражнения лучше всего для груди.
V@ Vassilissa @ Неделю назад я начал заниматься с эспандером для рук, проблема такова. Когда я качаю правое прдплечье, то оно прекрасно
ЛГ Лексей Георгиевский Грудной эспандер. Какие упражнения выполнить для груди, желательно подробней или с картинкой
ТТ Татьяна Телегина всем доброго)) ребятки, подскажите какие еще упражнения можно делать с палкой-эспандером (power twister)?
НС Надежда Солодовникова есть разные эспандеры и в резиновых и железных разнойго вида под пальцы и шершавые цвета разного но не суть какой юрать
ЛЧ Лиличка Чаплыгина эспандер с нагрузкой 30 кг но сколько кг нагрузка если я беру его в таком варианте? фото есть
Александр ...по поводу армспорта и эспандеров. Если например я купил себе несколько эспандеров FOH 3-4-и 5(это название эспандера) то они могут помочь именно в армспорте? вообще что они могут дать в плане борьбы на руках
ДЯ Дмитрий Янушевский купила эспандер на сжатие. хочется подтянуть мышцы груди, но боюсь накачать руки, подскажите как быть?
МП Михаил Поликахин нет отца друзей спортмменов гайдов и тренеров чтоб обьяснилиКак закрепит ь блины на штангу какимито эспандерами чтоле!?
⇢ 
