как заставить себя встать в 6:30 чтобы совершить пробежку?особенно когда холодно.

никогда ничего не заставляйте себя делать!!! !
то, что вам необходимо вы сделаете не затрачивая усилий!!!

Встать я себя могу заставить, а вот сделать пробежку.. . не удалось ни разу в жизни!

Надо просто встать, вроде как в туалет и пробежаться по холоду. говорят, бодрит.

Поставь будильник так чтоб если надо его выключить, то надо встать !

ты же не каждый день это собираешься это делать.. Если это нужно для общего равития лучьше выбрать определенный день в неделю... И бегать.. Главное привыкнуть.. Что бы это стало периодически... Ты сам не заметишь как это у тебя войет в привычку и организм сам будет давать к этому толчок....

Встаю в 4.00 сажусь в машину и еду в спортзал. Пробегаю 7-10 км, на пресс, на грудь, потом бассейн, сауна, побриться и с отличным настроением - на работу.
Дам 2 совета:
1. Будильник.
2. Найти такого друга как я :) Вместе заниматься будет легче:)

не знаю я в 6;45 еле как на учёбу еду ((((

Вечером бегать! После сна и сразу такая нагрузка, нафига?

А зачем над собой так издеваться. Последние медицинские ииследования твердят что лучшее время для занятий спортом послеобеденное. А рано утром сорваться и бежать, только сердце надорвать.

Треснуть по башне молча встать пердеть и бегать

лично я когда хочу встать, завожу будильник на телике и ставлю звук на максимум, сна потом ни в одном глазу

Я уже месяц бегаю по утрам, встаю в 6 утра. Главным убеждением является то, что мне это очень полезно для здоровья, до и вообще гулять по утрам люблю =) Кстати также это повод прослушать новую музыку на плеере во время пробежки!

по утрам вредно давать нагрузку на организм, зачем издеваться над телом? нагрузки нужно давать в вечернее время.

Prodayut takie budil'niki-lampy u kotoryh snachala vklyuchaetsya medlenno svet,on nastraivaet legche na podjem, a potom uzhe budil'nik zvonit.
govoryat, chto supper!!!!

поставь кофе или крепкий чай недалеко от подушки, когда прозвенит первый будильник в 6.15, заставь себя выпить этот напиток, снова засни, когда прозвенит второй будильниу в 6.30 - вставай! может тебе захочется и пробежаться...