если интенсивность одинакова, то, конечно, лучше на улице!
но, судя по комментам, Вы бегать боитесь из-за болезни?
мой совет: пока проветривать комнату перед тренировкой или оставлять открытым окно!
я начал бегать по улице с лета с голым торсом, при понижении температуры продолжал регулярно тренироваться на улице в том же виде! и что Вы думаете? дошло дело до морозов, а я также прыгал и бегал с голым торсом (правда, одевал шапку) и ничем не болел!
после нового года пришлось бросить (по определенным причинам) и результат - на улице не занимаюсь, но хвораю...
Баня, массаж, фитнес
что лучше - час гимнастики и упражнений дома или час прогулки активным шагом на свежем воздухе?
На свежем воздухи пробежки
Михаил Овсянников
59 750
Анжелика Пережигина
бегать по улице боюсь - холодновато, не охота после больницы опять туда попасть с пневмонией...или можно как-то бегать и чтобы горло потом не болело?
и то и другое
Сергей Турчев
39 147
На свежем воздухе. Или гимнастика с раскрытыми окнами ...
Константин Ким
21 726
Анжелика Пережигина
спасибо)) вчера заменяла улицу открытым окном)))
На воздух
Влад Панкратов
14 019
лучше сначала час на улице а потом час гимнастики.. гимнастику ходьба не заменит
Ирина Вишневская
12 543
совмещай по мере возможности.
предпочтение прогулке на свежем воздухе.. . в парке или в лесу...
Попробуй пробежаться 30-40 минут, после пробежки непередаваемое словами состояние =), лучше конечно же комбинировать, и бегать для развития выносливости, и гимнастику делать изолированно на мышцы =)
Андрей Батрак
2 065
Смотря какую цель Вы перследуете. Для поддержания тонуса -то прогулка на свежем воздухе, а вот если вы решили сбросить в весе и серьезно укрепить свои мышцы, то Вам не обойтись без упражнений.
лучше все вместе час гимнастики н свежем воздухе
Николай Богдашин
177
Похожие вопросы
- Что лучше-беговая дорожка дома,или бег на свежем воздухе?
- Хелп.. . Начала регулярно делать комплекс упражнений дома.. . по 2 раза на день по 30 минут.. . внутри...
- За сколько часов до и сколько часов после физических упражнений нельзя кушать?
- Не вредно ли в 50 лет ходить на фитнес, занимаясь аэробными упражнениями в течении часа . И можно ли немного похудеть?
- Фитнес раз в неделю (час занятия) этого достаточно? ну плюс пешие прогулки и зарядка...
- подскажите пожалуйста, сколько калорий сжигается за час занятия фитнесом?(упражнения на пресс,ягодицы и тд.)
- Будет ли толк если девушка будет качаться дома упражнениями каждый день?
- Подскажите упражнения, вернее как делать дыхательную гимнастику
- кто-нибудь занимался дыхательной гимнастикой...и комлексом упражнений ...БОДИФЛЕКС..каковы результаты..
- молодые мамы, а вы занимаетесь дома гимнастикой,прес качаете? сколько раз? или как худеете? может, фитнес? и сколько реб
***
спасибо! вот чуточку потеплеет и начну бегать))