3 раза в неделю по 1,5 часа тренажерн зал и ограниченое питание.. до ноября будут заметные результаты???

Вопрос не корректен. Какая цель преследуется? 1.5 часа это много не более 45 минут

ввиду полного отсутствия нормальных тренеров, от занятий в тренажерном зале, ваша попа перестанет влезать во все. ограничение питания, основанное на статьях из глянцевых журналах, не принесла пользы еще ни одному человеку.
НЕ НУЖНО УБИВАТЬСЯ И СТРАДАТЬ, ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ВЕСА. ПРОСТО ПОСИДИТЕ НЕДЕЛЬКУ НА КУРИНЫХ ГРУДКА ИЛИ ВАРЕНОМ МЯСЕ И ОВОЩАХ И БУДЕТ ВАМ ПОЛНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СЧАСТЬЕ. в остальном, для женщин достаточно посещать тр. зал 1 раз в неделю, причем качать надо спину, пресс и грудь. все остальное накачается само)

Естественно. Удачи!

Смотря какое питание. Советую есть небольшими порциями 5-6 раз в день, уменьшить углеводы вечером. Для тонуса тренировка минут 60, меньше отдыхать на занятии, 1,5 часа - это для спортсменов перед соревнованиями подойдет. Результаты в любом случае будут. Измеряйте объемы, т. к. вес может даже увеличиться из-за роста мышц, это нормально. Хорошие результаты достигаются через 2,5 месяца тренировок.

Будут :-), только не переусердствуйте, а то устанете и бросите всё сразу. Нужно не ради результата действовать, а получать удовольствие от процесса :-)

а что в зале делать почти два часа? ! и что такое "ограниченное питание"?

Только если питание ограничено грамотно, а в 1,5 часа входит 30-40минут аэробной нагрузки средней или высокой интенсивности.

возможно. Похудеете кг на 15. Но 1,5 часа это слишком

Конечно много 1,5 часа -достаточно утром и вечером по 15-20 минут делать упражения для проблемных зон, и не ограниченное питание - ограничить сладкое и мучное, стараться вечером после 18 часов не есть. А вообще есть замечательная "Система минус 60" Екатерины Миримановой в интернете ее страничка- minus60.narod.ru, и есть ее книги, следуя которым -проблем не будет. Но главное: без настроя и веры в себя трудно добиться скорых результатов. Представьте мысленно тот образ, к которому Вы стремитесь, фигуру, которую хотите иметь, ПОЛЮБИТЕ себя - и все должно быть замечательно!

Первые 2 месяца ты наооборот наберешь вес из-за массы мышц, у меня так же было, а потом начала сбрасывать вес по тихоньку, но после таких тренеровок ты захочешь зверски есть. Так что за 1,5 -2 часа до тренеровок обязательно поешь, чтоб потом не умирать. На счет питания просто есть маленькими порциями и по чаще 5- 6 раз в день это на самом деле помогает. я ела честно все и мучно и сладкое просто в маленьких порциях. Побольше бегай и еще эффективнее обматать себя целофаном либо одеть одежду плотную чтоб хорошо вспотела, тогда точно будешь худеть, больше удиляй мышцам живота, талии и ягодиц, а руки и ноги сами накачаются) лучше над ними не переусердствовать, а то будешь гераклом. Да еще один совет во время тренеровок старайся по меньше пить воды, это вредно для сердечных сосудов.