Баня, массаж, фитнес
Фитнес-каждый день!!!! ++
Возможно ли за месяц ежедневных тренировок по 1,5 -2 часа подтянуть фигуру, чтобы был видимый результат??? Или время зря потеряю?? И что будет, если потом (через месяц) бросить заниматься вообще?
За всего лишь месяц? Малова-то.. . Лучше три раза в неделю, но зато всю жизнь...
каждый день даже тренеры не рекомендуют. И ввбще, спорт - это на всю жизнь, а не на месяц.
результат заметен через 3 месяца. по крайней мере у меня так. ни грамма лишнего веса. Тренировалась с инструктором 3-4 раза в неделю по 2-3 часа. через 3 месяца отчетливо стали вырисовываться мышцы ног, пресса, попка округлилась. Бросишь заниматься - все исчезнет) . Я с работой зашилась и месяц не тренировалась . Результат будто бы и не качалась пол-года.
Алла Мазур
99 627
Будет, если нормальные интенсивные тренировки. И если нормально себя чувствуешь, отдых не нужен. Только без корректировки питания не обойтись! Бросишь заниматься и ограничиваться в питании, опять наберешь столько же (со временем).
каждый день не надо.
нужно раза два-три в неделю.
по полтора часа за раз, не больше.
результат будет.
смотря какие упражнения, конечно.
ну и питаемся адекватно.
нужно раза два-три в неделю.
по полтора часа за раз, не больше.
результат будет.
смотря какие упражнения, конечно.
ну и питаемся адекватно.
Tamila 777
62 233
Смотря с чего начинать. Если уже мышцы есть, то можно, а если с нуля то это займет несколько месяцев (особенно попа и ноги).
Ирина Гусакова
без "особенно", у всех свои проблемные места...
Должен быть отдых 2-3 дня в неделю минимум, мышцы должны восстанавливаться и питаться, ходите в зал и бегайте всю жизнь, в дни отдыха можно покататься на роликах (тонизирует попу) , сходить на прогулку, а какой у вас рост, вес и размер одежды? можете ответить мне в почту я вам дам рекомендации по упражнениям и питанию
Похожие вопросы
- Насколько вредно ходить в фитнесе каждый день в сауну и какие преимуества у турецкой парной?
- Что будет если ходить на фитнес каждый день в течение месяца?
- Каждый день хожу на фитнес, но вес не уходит, помогите советом.
- Сколько нужно заниматься в фитнес центре дней в неделю,что бы не навредить себе?
- На сколько можно похудеть занимаясь каждый день фитнесом по 4 часа? 0_о
- я занимаюсь фитнесом почти каждый день,не ем после 18,не ем жирное и сладкое,но за месяц потеряла всего 3 кг.как ускорит
- Что результативней бег каждый день по 60 мин или фитнес 3 раза в неделю?
- Я хочу каждый день ходить на fitness,но мне сказали что каждый день это не правильно,что мускулы должны отдохнуть и т.д.
- Будет ли толк если девушка будет качаться дома упражнениями каждый день?
- хожу на фитнес через день,результатов нет((( вес стоит, а то иногда и растет(((